Тульским родителям рассказали о дефиците йода у детей

Управление Роспотребнадзора по Тульской области предупредило о важности йода для роста и развития детей. Микроэлемент участвует в выработке гормонов щитовидной железы, а они влияют на обмен веществ, работу нервной системы и формирование головного мозга.

Тульская область входит в число регионов с природным дефицитом йода: в почве и воде его может не хватать. Родителям стоит следить, чтобы ребенок получал микроэлемент с пищей. Особенно важен йод при беременности, в младенчестве и раннем детстве, когда нервная система активно формируется.

Если йода не хватает, у ребенка появляются вялость, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания и запоминанием. Среди возможных признаков также называют сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей. Но эти симптомы бывают связаны и с другими причинами, поэтому только по ним определить йододефицит нельзя.

При длительной нехватке йода щитовидная железа может увеличиться. Такое состояние называют зобом.

Для профилактики специалисты советуют заменить обычную поваренную соль йодированной и добавить в рацион морскую рыбу, морскую капусту и другие морепродукты. Соль при этом нужно употреблять умеренно, а термическая обработка может снижать содержание йода в продуктах.

Суточная потребность в йоде зависит от возраста ребенка. Роспотребнадзор указывает такие нормы:

Самостоятельно давать детям препараты йода и витаминные комплексы с ним не следует. Избыток микроэлемента тоже может навредить щитовидной железе. Необходимость дополнительных препаратов и их дозировку нужно обсудить с педиатром или эндокринологом.